Todo el mundo puede unirse y participar, no importa si sois principiantes en busca de las primeras experiencias en el duo surf & yoga o si ya sois asiduos a la práctica del yoga. Las sesiones están programadas para no interferir en otras actividades, no es una excusa el no tengo tiempo!
Los domingos ofrecemos una sesión introductoria gratuita para todos. Si te apetece, puedes participar en los días siguientes, ya sea durante toda la semana o sólo en días individuales.
Flexibles y adaptados a ti, puedes aprovechar para entrar en contacto con el surf y el yoga a la vez durante tus vacaciones en elementsurf.
Equlibrio natural de la mañana a la noche: comienza el día con un saludo al sol desde la arena frente al mar, termina con una sesión de "relajación y renovación" después de un día entre las olas.
El yoga nos entrena y nos equilibra de forma integral. A través de la concentración y la meditación el yoga logra unir la tensión y la relajación mental y física.
La respiración consciente y los ejercicios de movimiento dan fuerza y flexibilidad, las técnicas especiales de relajación y los ejercicios de concentración dan paz y serenidad.
Para nuestra profesora de yoga Sandra, la combinación del yoga y el surf es la clave para más felicidad y bienestar.
Habiendo encontrado el camino del yoga hace 10 años, su enseñanza se centra en ejercicios simples y efectivos de varios estilos de yoga (especialmente Hatha- y Kundalini Yoga). El enfoque está en la atención, la respiración y la ejecución anatómicamente correcta.
Como apasionada del surf, Sandra sabe qué ejercicios de estiramiento y fortalecimiento son ideales para prepararse ante un día en las olas y qué procesos regenerarán sus músculos cansados.
La mañana de yoga después de levantarse, la relajación del cuerpo y la mente por la noche: Sus clases de yoga se basan en su alto nivel de experiencia, su programa de ejercicios se diseña de acuerdo con el número de participantes, las necesidades individuales y la hora del día.
