Yoga trainiert und balanciert uns auf ganzheitliche Weise. Durch Konzentration und Meditation schafft Yoga es geistige und körperliche An- und Entspannung zu vereinigen.
Bewusste Atem- und Bewegungsübungen schenken Kraft und Beweglichkeit, spezielle Entspannungstechniken und Konzentrationsübungen verleihen Ruhe und Gelassenheit.
Für unsere Yogalehrerin Amelie ist die Kombination aus Yoga und Wellenreiten der Schlüssel zu mehr Glück und Wohlbefinden.
Vor 10 Jahren auf den Weg des Yogas gestoßen konzentriert sich ihr Unterricht auf einfache und effektive Übungen aus unterschiedlichsten Yogastilen (v.a. Hatha- und Kundalini-Yoga). Der Fokus liegt dabei auf Achtsamkeit, Atmung und anatomisch korrekter Ausführung.
Als begeisterte Surferin weiß Sandra, mit welchen Dehn- und Kräftigungsübungen Du Dich ideal für einen Tag in den Wellen vorbereitest und welche Meditationen Deine müden Muskeln regenerieren.
Der Yoga-Morgen nach dem Aufstehen, die Entspannung von Körper und Geist zum Abend: Ihr Yogaunterricht orientiert sich an Deinem Erfahrungslevel, ihr Übungsprogramm ist nach Teilnehmerzahl, individuellen Bedürfnissen und Tageszeiten ausgerichtet.